Trening z Natalią Gacką.

Miałam dzisiaj rozmowę w bardzo znanej firmie (sklep internetowy).

Chyba jeszcze na żadnym spotkaniu nie zadano mi aż tylu pytań ;)

Ale dałam radę, choć pod koniec miałam już trochę dosyć. 

Dojazd trwał prawie dwie godziny, co jest już pierwszym minusem. Jest jeszcze parę spraw, które muszę spokojnie przemyśleć.

W tej chwili jestem po godzinnym treningu z moją ulubioną Natalią Gacką. Z chęcią pokażę Wam, do których filmików dzisiaj ćwiczyłam.

Natalia Gacka - Trening mięśni brzucha (zrobiłam 4 obiegi)

Natalia Gacka - Ćwiczenia na uda i pośladki (również 4 obiegi)

Muszę przyznać, że są to bardzo proste ćwiczenia. Tak jak Natalka radzi - wykonywałam wszystko (w miarę) wolno i dokładnie. Wydaje mi się, że dla mnie było ono dzisiaj trochę za lekkie, powinnam kupić sobie te obciążniki :).  Na koniec oczywiście rozciąganie. 

Natalia Gacka - Rozciąganie (ważne tak samo jak ćwiczenia!!)

O tym ostatnim należy pamiętać. Od przerw i rozciągania zależy jak nasze mięśnie będą się kształtować. 

Bardzo polecam treningi Natalii. Jest to osoba, która naprawdę zna się na rzeczy. W swoich dłuższych (pełnych) ćwiczeniach podczas przerw pokazuje, jak należy się rozciągać. Wszystko przedstawione jest bardzo profesjonalnie. Muszę stwierdzić, że z nią mi się najchętniej ćwiczy :) A i efekty są widoczne!!

Podczas treningu moja sunia uznała, że jest to najlepszy moment na spanie. A, i położyła swoja głowę na mojej macie, więc w trakcie treningu musiałam uważać, by jej nie obudzić niemiłym kopnięciem (akurat machałam nogami).  Oczywiście, nie mogłam się powstrzymać od zrobienia zdjęcia (chociaż tutaj już się trochę odsunęła).

Po treningu i kąpieli jak zwykle zgłodniałam i mały talerz zupy mi nie wystarczył, więc zjadłam jeszcze dwie kanapki z pomidorem. I nadal było mi mało, to wspólnie z Grandą zjadłyśmy pół marchewki. Za którą w sumie nie przepadam. Ale naszła mnie chęć.

Już późno, a wstaję po 8.

Jutro zamierzam ćwiczyć ramiona, plecy i nogi. Jeszcze nie wiem z kim :)

PS.: Dodam tylko, że na zdjęciu mam stanik treningowy, którego po prostu nie widać ;)

Dobranoc!